歌手林昌正的妻子徐海妍公开了自己在节日或聚会后迅速增加的体重在短时间内恢复的独特‘急胖急瘦’日常，引起了大家的关注。
在20日，徐海妍通过自己的个人频道发布了一段名为‘这次假期增重的人一定要进来，暴食第二天急胖急瘦日常’的视频。在该视频中，她介绍了快速恢复体重的具体日常安排。
徐海妍所提到的第一步是‘现实自觉’。她解释说，在聚会前后检查空腹体重，以了解自己的基础代谢率和体重变化。特别是在暴食后的第二天早上，她强调通过直接查看体重秤上的数字来进行‘冲击疗法’，以保持警觉。
饮食管理的关键是‘水分摄入’和‘轻食’。徐海妍表示，她每天喝2L的水以排出废物和消除水肿。饮食方面，她会将苹果与花生酱搭配，或以蔬菜为主，并在晚餐时用500ml的水来缓解饥饿感。她还补充了在饥饿感强烈时吃香蕉的技巧。
运动和消肿的方法也被公开。身体沉重时，她会快速走20分钟以帮助血液循环，并将半身浴和淋巴按摩结合起来，作为排毒的必备日常。
徐海妍坦言：“过去怀孕时体重曾增加到83kg”，并表示通过严格的自我管理，目前保持在52~54kg的体重，令人惊讶。
另一方面，徐海妍于2017年与比自己大18岁的林昌正结婚，育有五个儿子，并凭借独特的时尚感和美容诀窍成为许多女性的偶像。
