Ang asawa ng singer na si Lim Chang-jung na si Seo Ha-yan ay nagbigay pansin sa kanyang sariling 'Mabilis na Pagbaba at Pagtaas ng Timbang' routine na nagbabalik sa kanyang bigat na mabilis pagkatapos ng mga piyesta o pagtitipon.
Noong ika-20 ng nakaraang buwan, nag-post si Seo Ha-yan sa kanyang personal na channel ng isang video na may pamagat na 'Kung ikaw ay tumaba sa mga piyesta, pumasok ka, ang routine para sa mabilis na pagbawas ng timbang pagkatapos ng labis na pagkain'. Sa video na ito, ipinakita niya ang tiyak na araw-araw na gawain para sa mabilis na pagbawi ng bigat na mabilis na nadagdag.
Ang unang hakbang na itinuro ni Seo Ha-yan ay ang 'Pagtanggap sa Katotohanan'. Ipinaliwanag niya na sinusuri niya ang kanyang timbang sa walang laman na tiyan bago at pagkatapos ng mga pagtitipon upang malaman ang kanyang basal metabolic rate at mga pagbabago sa timbang. Lalo na sa umaga pagkatapos ng labis na pagkain, binibigyang-diin niya ang 'shock therapy' sa pamamagitan ng direktang pagtingin sa mga numero ng timbangan upang magkaroon ng kamalayan.
Ang susi sa pamamahala ng diyeta ay ang 'pag-inom ng tubig' at 'magaan na pagkain'. Ipinahayag ni Seo Ha-yan na umiinom siya ng 2L ng tubig araw-araw upang alisin ang mga dumi at bawasan ang pamamaga. Sa pagkain, kumakain siya ng mansanas na may peanut butter o mga gulay, at sa gabi, pinapakalma ang gutom sa pamamagitan ng pag-inom ng 500ml ng tubig. Nagdagdag din siya ng tip na kumain ng saging kapag sobrang gutom.
Ibinunyag din ang mga paraan ng ehersisyo at pamamahala ng pamamaga. Kapag mabigat ang katawan, naglalakad siya ng mabilis sa loob ng 20 minuto upang makatulong sa sirkulasyon ng dugo, at isinasama ang paliguan at lymph massage bilang bahagi ng kanyang pangunahing routine upang alisin ang mga toxins.
Ipinahayag ni Seo Ha-yan na "noong nakaraan, umabot ang aking timbang sa 83kg habang ako ay buntis" at sa pamamagitan ng masusing pangangalaga sa sarili, kasalukuyan siyang nagpapanatili ng timbang na 52-54kg, na nagdulot ng pagkagulat.
Samantala, si Seo Ha-yan ay ikinasal kay Lim Chang-jung na 18 taon ang kanyang nakatatanda noong 2017 at nag-aalaga ng limang anak na lalaki, at siya ay naging inspirasyon para sa maraming kababaihan dahil sa kanyang natatanging estilo at kaalaman sa kagandahan.
