Ca sĩ Im Chang-jung đã thu hút sự chú ý khi vợ của anh, Seo Ha-yan, công khai thói quen 'tăng cân nhanh, giảm cân nhanh' của mình để nhanh chóng lấy lại cân nặng sau những dịp lễ hoặc buổi gặp mặt.
Vào ngày 20 tháng trước, Seo Ha-yan đã đăng một video có tiêu đề 'Những ai đã tăng cân trong kỳ nghỉ này hãy vào đây, thói quen tăng cân nhanh, giảm cân nhanh sau khi ăn uống thả ga' trên kênh cá nhân của mình. Trong video, cô đã giới thiệu một lịch trình cụ thể trong một ngày để nhanh chóng lấy lại cân nặng đã tăng.
Bước đầu tiên mà Seo Ha-yan chỉ ra là 'nhận thức thực tế'. Cô giải thích rằng cô kiểm tra cân nặng của mình trước và sau các buổi gặp mặt để nắm bắt được tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và sự thay đổi cân nặng của mình. Đặc biệt, vào buổi sáng hôm sau sau khi ăn uống thả ga, cô nhấn mạnh rằng việc kiểm tra số trên cân là một 'phương pháp sốc' để giữ cho bản thân tỉnh táo.
Chìa khóa của việc quản lý chế độ ăn uống là 'uống đủ nước' và 'bữa ăn nhẹ'. Seo Ha-yan cho biết cô uống 2L nước mỗi ngày để loại bỏ chất thải và giảm sưng. Cô ăn táo với bơ đậu phộng hoặc chủ yếu là rau, và để giảm cơn đói vào buổi tối, cô uống 500ml nước. Cô cũng chia sẻ mẹo ăn chuối khi cảm thấy đói.
Cô cũng tiết lộ cách tập thể dục và quản lý sưng. Khi cơ thể cảm thấy nặng nề, cô đi bộ nhanh trong 20 phút để giúp tuần hoàn máu, và kết hợp tắm nửa người và massage bạch huyết để loại bỏ độc tố như một thói quen cần thiết.
Seo Ha-yan đã thú nhận rằng "trong quá khứ, cân nặng của tôi đã tăng lên đến 83kg" và hiện tại cô duy trì cân nặng từ 52 đến 54kg nhờ vào việc tự quản lý nghiêm ngặt, điều này đã gây ngạc nhiên.
Trong khi đó, Seo Ha-yan đã kết hôn với Im Chang-jung, người hơn cô 18 tuổi, vào năm 2017 và hiện đang nuôi năm cậu con trai, cô đã trở thành hình mẫu của nhiều phụ nữ nhờ vào gu thời trang và bí quyết làm đẹp độc đáo của mình.
