Istri penyanyi Lim Chang-jung, Seo Ha-yan, menarik perhatian dengan membagikan rutinitas 'cepat naik cepat turun' (naik berat badan dengan cepat dan menurunkannya dengan cepat) yang ia gunakan untuk mengembalikan berat badan yang meningkat secara drastis setelah perayaan atau pertemuan dalam waktu singkat.
Pada tanggal 20 lalu, Seo Ha-yan mengunggah video berjudul 'Bagi yang mengalami kenaikan berat badan selama liburan, wajib masuk, rutinitas cepat naik cepat turun setelah makan berlebihan' di saluran pribadinya. Dalam video tersebut, ia memperkenalkan rutinitas harian yang spesifik untuk mengembalikan berat badan yang naik dengan cepat.
Langkah pertama yang disebutkan oleh Seo Ha-yan adalah 'kesadaran nyata'. Ia menjelaskan bahwa ia memeriksa berat badan puasa sebelum dan sesudah pertemuan untuk memahami perubahan berat badan dan laju metabolisme dasarnya. Terutama, pada pagi hari setelah makan berlebihan, ia menekankan pentingnya melihat angka timbangan secara langsung sebagai 'terapi kejutan' untuk meningkatkan kesadaran.
Kunci pengelolaan diet adalah 'asupan cairan' dan 'makanan ringan'. Seo Ha-yan mengungkapkan bahwa ia minum 2L air setiap hari untuk mengeluarkan racun dan mengurangi bengkak. Untuk makanan, ia mengonsumsi apel dengan selai kacang atau lebih banyak sayuran, dan mengatasi rasa lapar di malam hari dengan 500ml air. Ia juga menambahkan tips untuk mengonsumsi pisang saat merasa sangat lapar.
Ia juga membagikan metode olahraga dan pengelolaan bengkak. Ketika tubuh terasa berat, ia berjalan cepat selama 20 menit untuk membantu sirkulasi darah, dan menggabungkan mandi kaki dan pijat limfatik sebagai rutinitas wajib untuk mengeluarkan racun.
Seo Ha-yan mengaku, "Dulu berat badan saya meningkat hingga 83kg saat hamil," dan mengungkapkan bahwa ia saat ini menjaga berat badan antara 52-54kg melalui pengelolaan diri yang ketat, yang mengejutkan banyak orang.
Sementara itu, Seo Ha-yan menikah dengan Lim Chang-jung yang lebih tua 18 tahun pada tahun 2017 dan sedang membesarkan lima putra, serta telah menjadi idola banyak wanita dengan selera fashion dan pengetahuan kecantikan yang luar biasa.
