극심한 스트레스로 체중이 42kg까지 감소했다고 밝혀 우려를 낳았던 그룹 코요태 멤버 신지가 심각한 근육 부족 상태를 고백하며 건강 회복에 나섰다.
"걸어 다니는 게 기적"…측정조차 불가한 인바디 충격
지난 15일 신지의 개인 유튜브 채널 '어떠신지?!?'에는 '인바디 결과보고 충격받은 신지'라는 제목의 영상이 게재됐다.
공개된 영상에서 신지는 주변의 권유와 지원 속에 체력 증진을 위한 헬스 트레이닝을 시작했다. 운동에 앞서 정밀 동작 테스트를 통해 신체 가동 범위와 근육 상태를 점검한 신지는 체계적인 관리를 통해 건강을 되찾겠다는 의지를 다졌다.
그러나 본격적인 스트레칭이 시작되자 몸 상태의 심각성이 여실히 드러났다. 견갑골 주변의 통증을 호소하는 신지에게 전문 트레이너는 평소 날개뼈를 움직이는 근력이 전혀 없어 허리 힘으로 버티고 있는 상태라고 진단했다. 이어 허리 근육 강화와 날개뼈 기능 회복을 위한 맞춤형 운동이 시급하다고 강조했다.
신지가 본격적인 운동을 결심한 결정적 계기는 충격적인 인바디(체성분 분석) 검사 결과였다. 근육량이 정상 수치에 크게 미달해 종합 점수 자체가 산출되지 않는 측정 불가 판정을 받은 것이다. 신지는 전문가들로부터 이 상태로 일정을 소화하며 걸어 다니는 것 자체가 기적이라는 말을 들었다며 심각성을 인지하게 된 배경을 설명했다.
"하루 1~2끼 겨우 섭취"…팬들 응원 쇄도
전담 트레이너는 운동에 앞서 식습관 개선이 최우선이라고 지적했다. 바쁜 일정 탓에 하루 한두 끼만 섭취한다는 신지에게 트레이너는 현재 상태에서 식사량을 늘리지 않고 운동만 할 경우 남은 체지방마저 빠져 건강에 치명적일 수 있다고 경고했다. 신지 역시 여기서 체지방이 더 빠지면 안 된다며 깊이 공감했다.
앞서 신지는 소셜미디어와 방송을 통해 스트레스 누적으로 인한 42kg 체중 감소 사실을 고백한 바 있다. 이번 영상에서도 눈에 띄게 야윈 얼굴과 핼쑥해진 안색이 노출되며 팬들의 안타까움을 자아냈다.
영상을 접한 누리꾼들은 바쁘더라도 식사는 꼭 챙겨 먹길 바란다, 살이 너무 많이 빠져 건강이 우려된다, 하루빨리 건강을 회복했으면 좋겠다 등 진심 어린 응원의 메시지를 보내고 있다.
