コメディアンのホン・ヒョンヒが10kgの減量に成功し、20年ぶりに体重の先頭が4になる記録を達成し話題を呼んでいる。
19日、YouTubeチャンネル「ホン・ヒョンヒ ジェイスン」の「ホンスンTV」には「ダイエットしていません」というタイトルの動画がアップされた。動画の中でホン・ヒョンヒは最近目に見えて変わった体型について寄せられたダイエット関連の問い合わせに楽しく答え、自身の管理秘訣を詳細に公開した。
ホン・ヒョンヒは動画の中で直接体重計に乗り49.97kgという数字を証明した。過去59kgだった時期を振り返り、20年ぶりに初めて40kg台に突入したと語り、自身も驚きを隠せなかった。減量のきっかけとして息子のジュンボムを挙げ、息子が結婚するまで健康にそばにいてあげたいという母親としての真心を伝え、視聴者の共感を得た。
単に食事を制限するのではなく、生活習慣の変化を強調したホン・ヒョンヒは減量の秘訣として血糖管理を挙げた。彼は過去に試みた断食やシェイク摂取の代わりに、規則的なルーティンを作ることに集中したと明かした。具体的には16時間の断食を実践し、食習慣にも大きな変化をもたらした。
彼が公開した詳細なルーティンによれば、朝の空腹時には質の良い油と脂肪を摂取し、食事の前には野菜と酢を先に食べて味を調整した。ホン・ヒョンヒは酢を食べると食欲が減退し過食を防ぐとし、誰でも簡単に真似できる方法だと推奨した。このようなルーティンが定着すると、体の活力が戻り自然に運動を始めるようになったと付け加えた。
ジェイスンは普段は体を見せる服を避けていたホン・ヒョンヒが今ではスパンデックス素材の服を着て外出するほど自信を得たと応援した。ホン・ヒョンヒも動画の最後に水着の写真を公開し、来年の夏にはさらに健康的な姿を見せると宣言した。
多くの人々が気になっていたホン・ヒョンヒの劇的な変化は、極端なダイエットではなく持続可能な生活習慣の力を示し、健康的なダイエットの模範として注目を集めている。
