喜剧演员洪贤熙成功减重10公斤，20年来首次记录体重前面数字为4，引发热议。
19日，YouTube频道洪贤熙杰熙的洪熙TV上传了一段名为“我没有减肥”的视频。视频中的洪贤熙因最近明显变化的身材，幽默地回应了大量关于减肥的询问，并详细公开了自己的管理秘诀。
洪贤熙在视频中亲自站上体重秤，证明了49.97公斤的数字。他回忆起过去59公斤的时光，表示20年来首次进入40公斤区间，自己也难掩惊讶。作为减重的契机，他提到儿子俊范，表达了作为母亲希望在儿子结婚时健康陪伴在身边的真挚心情，赢得了观众的共鸣。
洪贤熙强调不是单纯的节食，而是生活习惯的改变，认为血糖管理是减重的关键。他表示，过去尝试过的节食或奶昔摄入，转而专注于建立规律的日常。具体来说，他实践了16小时的间歇性禁食，并在饮食习惯上做出了很大改变。
根据他公开的详细日常，早晨空腹时摄入优质油脂，餐前先吃蔬菜和醋来调节食欲。洪贤熙推荐说，吃醋可以降低食欲，防止暴饮暴食，任何人都可以轻松跟随。随着这种日常的建立，身体的活力恢复，自然开始了运动。
杰熙表示，平时不愿意穿露身衣服的洪贤熙，现在已经获得自信，穿上了弹性材料的衣服外出，并给予了支持。洪贤熙在视频结尾也公开了泳装照片，宣称明年夏天会展现更加健康的自己。
许多人好奇的洪贤熙的戏剧性变化，展示了可持续生活习惯的力量，而非极端减肥，成为健康减肥的典范。
